Ayo, Berolahraga

Semestinya latihan fisik dijadikan sebagai prioritas dalam kehidupan sehari-hari. Kenapa? Karena dengan melakukan latihan fisik atau berolahraga, seseorang bisa meminimalisir penyakit yang datang. Hal ini
berarti, ‘jika ingin sehat, maka berolahragalah’. So, apa yang buat kebanyakan orang enggan berolahraga?
. Kebanyakan orang mengatakan masalahnya waktu dan harus pergi ke pusat kebugaran untuk berolahraga. Padahal tidak mesti seperti itu. Hal sederhana yang perlu dilakukan diantaranya adalah menyelipkan di sela-sela rutinitas sehari-hari.
            Beberapa tips yang berguna meningkatkan aktifitas fisik Anda: 

1.       Parkirlah sepeda motor/kendaraan Anda jauh dari tujuan.

2.       Lewat tangga sesering mungkin. Jika tempat kerja Anda terasa tinggi, lewatlah tangga beberapa lantai dan sambung dengan menggunakan lift.

3.       Sampaikan pesan langsung ke orang yang bersangkutan, daripada menggunakan telepon atau e-mail.

4.       Sesekali cuci mobil/motor sendiri.Selain menghemat ongkos dan waktu, Anda bisa lebih mengenal body mobil/motor jika ada sesuatu yang aneh, seperti tergores atau penyok.

5.       Bila memiliki binatang peliharaan, seperti anjing atau kucing, ajaklah jalan-jalan pada sore hari.

6.       Jangan membiasakan diri menggunakan remote control untuk mengubah saluran stasiun TV Anda. Bangkit dan lakukanlah secara manual.